Gymnastique artistique - Tessa Seramondi : « Je m’entraîne 24 heures par semaine »

Selon une description trouvée sur le net, le prénom Tessa serait dérivé du grec ancien signifiant « qui récolte ». Il existerait aussi une origine hébraïque évoquant « la lumière ou l’étoile ».
Dès lors, on ne peut s’empêcher de tirer un parallèle entre ces descriptions et le vécu sportif de Tessa Seramondi. Une « étoile » qui « récolte » des titres certes, mais pour y arriver, quelle somme de travail et d’abnégation. Interview !

Entre ton titre de championne de Suisse à l’époque et aujourd’hui, qu’est-ce que tu considères comme ta plus grande progression ?
Tous mes progrès que j’ai fait aux 4 engins (saut de cheval, barres asymétriques, poutre, sol). Le fait de devoir exécuter un programme où je suis évaluée sur la difficulté que je présente et non plus sur des mouvements imposés. Cela est une grande source de motivation.

Y a-t-il eu un moment où tu as douté ou pensé ralentir ?
Comme j’ai beaucoup grandi ces derniers temps, j’ai perdu certains de mes repères et j’avais l’impression de ne plus rien réussir. J’ai eu aussi une blessure au genou qui m’a freinée et ralentie dans ma progression pendant presque un an (je n’ai pas pu participer aux championnats suisses en 2025 à cause de ces douleurs : maladie de croissance « Sinding-Larsen-Johansson »). J’ai régulièrement des douleurs aux hanches, aux pieds, au coude ou au genou qui peuvent parfois me freiner dans mes entraînements. Je suis suivie depuis 2-3 ans par Dimitri Lombardi, un super physio à Versoix et également par une coach mentale, Astrid Espinosa, qui m’aide beaucoup.

Quels exercices ou agrès te demandent aujourd’hui le plus de travail ?
Les barres asymétriques.

Qu’est-ce que tu apprécies le plus aujourd’hui dans la gymnastique ?
Voir que je progresse et les sensations que ça me provoque. Être fière de moi, réussir de nouvelles figures.

« … je n’ai pas trop de temps
pour sortir, mais ça me convient … »

Comment arrives-tu à concilier l’école, les entraînements et ta vie d’adolescente ?
Pour les trajets entre l’école et les entraînements, nous avons une bonne organisation avec les parents de 2 autres gymnastes (à Versoix : Soleil et Luna ; à Bellevue : Bianca). Nous partageons les trajets. Je pars tous les jours à 15 h de l’école. Je suis en 8P. L’année prochaine j’irai au cycle, dans une classe SAE (Sport-Arts-Etudes). En ce qui concerne ma vie sociale d’adolescente, je n’ai pas trop de temps pour sortir avec mes amis mais ça me convient. Je sors surtout avec mes copines de la gym le weekend, on va manger, faire du shopping ou on s’invite.

Combien d’heures t’entraînes-tu actuellement par semaine ?
Je m’entraîne 24 heures par semaine.

Est-ce qu’il te reste du temps pour d’autres passions ?
Le weekend parfois. Mais soit j’ai des compétitions, soit j’ai des devoirs à rendre pour l’école, ou parfois j’aime bien me poser et rester tranquille chez moi et me reposer. Lorsque c’est possible, j’aime bien sortir avec mes amis pour manger ou faire du shopping.

Quel rôle jouent tes entraîneurs dans ta progression ?
Ils m’aident à être une encore meilleure gymnaste, ils me corrigent. Ils ont un grand rôle dans ma progression.

Tes parents te suivent-ils toujours autant dans les compétitions ?
Oui, mes parents sont toujours présents à toutes mes compétitions. Et parfois j’ai d’autres personnes qui viennent m’encourager. J’ai aussi une marraine de l’Aide Sportive Suisse qui me suit et me soutient financièrement. Elle vient parfois me voir lors des compétitions. J’apprécie beaucoup avoir cette aide et d’avoir quelqu’un autre que ma famille qui croit en moi.

 
A 10 ans, tu disais : « J’aimerais aller  aux Championnats du monde… »

Pour mes parents, c'est beaucoup de temps à consacrer à ce sport. Tant pour les trajets à la salle de gym, mais également lors des concours (le Tessin n'est pas la porte à côté…). Pour m’accompagner chez le physio les matins à 7h30. Mais c’est également beaucoup de fierté pour eux de me voir heureuse, épanouie et motivée.

À 10 ans, tu me disais que tu aimerais aller aux championnats du monde mais avant participer aux FOJE (Festival olympique Jeunesse européenne). Est-ce que tu penses toujours la même chose aujourd’hui ? »
Oui. J’espère à court terme participer aux FOJE, et à plus long terme c’est toujours les championnats d’Europe, du monde, et les JO qui sont mes objectifs.

Ses derniers résultats
Première aux tests du cadre suisse pour l’année 2026 en équipe suisse, première place en ligue B aux Championnats suisses par équipe avec Genève et montée en ligue A. Championne genevoise et romande dans la catégorie P5 en 2026.

Prochaines grosses échéances :
- les Championnats suisses en catégorie P5 élite le 20 juin 2026 à Cornaux (https://csj2026-gaf.ch/)
- le 26 septembre 2026 les Championnats suisses par équipe en ligue A aux Bois des Frères à Genève.

Que tous les Versoisiens et Versoisiennes et ceux qui apprécient en particulier la gymnastique viennent la soutenir !

J. Rochat