Dans notre société où les liens se distendent, la présence d’un animal dans un foyer apporte de nombreux bienfaits pour la santé, tels que susciter de la joie, procurer de la tendresse, réduire le sentiment de solitude, apaiser le stress et l’anxiété, promouvoir l’activité physique. Il contribue aussi à la socialisation et facilite les interactions positives. Prendre soin d’un animal permet également de porter son attention sur un autre être vivant en développant sa capacité d’empathie et son aptitude à aimer sans conditions. La relation entre l’être humain et l’animal est absolument unique et peut être une merveilleuse source d’émerveillement et de découverte.

Comment pratiquer ?

• Réservez des moments dans votre journée pour établir un contact privilégié avec votre animal en le caressant, en lui parlant, en jouant avec lui ou en le regardant simplement dans les yeux (ce qui produit de l’ocytocine, hormone du bien-être)
• Mettez-vous à son rythme en lui prêtant toute votre attention et en l’observant en silence dans son environnement
• Soyez inventif sur les manières d’interagir avec lui, tel un jeu créatif, la promenade en pleine conscience ou la lecture à voix haute qui facilite l’apprentissage chez l’enfant
• Si vous n’avez pas d’animaux, trouvez un moyen de passer du temps avec eux en offrant vos services autour de vous pour en prendre soin, les promener, etc.
• Réfléchissez bien avant d’en adopter un, car il s’agit d’une responsabilité à long terme et une fois la décision prise, pensez à privilégier les animaux dans les refuges
• Soyez attentif à leur présence tout autour de vous, qu’ils soient domestiques ou sauvages, car cela rend la vie bien plus intéressante et joyeuse

Et avec la proximité de la nature dans notre région, ce ne sont pas les occasions qui manquent pour goûter à cette présence animale et en profiter pleinement !

Fiona Blum