Bien que l’art ait été utilisée depuis la nuit des temps pour guérir l’âme et le corps, ce n’est que dans les années 1970 que l’art-thérapie prendra son essor, une approche thérapeutique validée scientifiquement qui utilise le processus créatif pour favoriser la guérison mentale, émotionnelle et physique. Il s’agit d’une forme de psychothérapie s’appuyant sur l’exploration créative (dessin, peinture, collage, modelage, sculpture) pour exprimer son monde intérieur, se reconnecter au corps, se libérer de blocages et se transformer pour mener une vie plus épanouie.

L’art-thérapie aide à relever les défis de la vie tels qu’un deuil ou un divorce, faire face à une maladie grave, un burn-out ou une dépression, apaiser l’anxiété ou les douleurs, stimuler la motricité après un AVC, etc. Elle se pratique en individuel ou en groupe et s’adresse à toutes les categories d’âge sans aucun besoin de talent artistique. Chez les enfants on peut travailler, par exemple, le manque de confiance ou d’estime de soi, la gestion des émotions et les troubles de l’attention, alors que chez les personnes âgées l’art-thérapie peut être exercée sur la maladie d’Alzheimer ou d’autres troubles cognitifs.

Avant d'entreprendre le travail de création, le thérapeute définit les motifs et les objectifs de la personne afin de mieux la guider et de choisir les matériaux appropriés (collage, aquarelle, gouache, peinture accrylique, pastels secs, fusain, argile, tissus, etc). Il s’agit d’une thérapie très peu interventioniste où le thérapeute ne pose pas de diagnostic et va passer par l’oeuvre créée pour échanger avec la personne afin de mettre des mots sur l’expérience vécue pendant le processus créatif et sur le résultat obtenu. Elle offre un espace sécurisant où chaque personne peut se sentir libre de s’exprimer en toute confidentialité et avec une grande autonomie.

D’après Clélia Bardonneau (dont l’espace Anjeu ouvrira ses portes fin mars 2025 au 25 chemin Ami-Argand à Versoix www.anjeu.ch), “l’art-thérapie permet d’oeuvrer sur des traumatismes profonds car le corps porte une mémoire de notre vécu. C’est un espace de lâcher prise qui offre une formidable porte d’entrée à l’inconscient”. Alors pourquoi ne pas vous laissez tenter et partir à l’exploration de vous-même, cette mystérieuse terre inconnue, de manière guidée, ludique et originale? Votre créativité enfouie n’attend que cela pour vous aider à aller mieux et à guérir !

Fiona Blum